Παιδικές τροφέςΣυνταγέςΣυνταγές Ζαχαροπλαστικής
Πολύ ελαφρύ και πεντανόστιμο περιτύλιγμα με τσάντες

Πώς να φτιάξετε μια πολύ ελαφριά και νόστιμη συνταγή για το τυλιχτό με Chard;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
Ένα από τα αγαπημένα γεύματά μου και των παιδιών μου. Η γεύση είναι πολύ καλή και ελαφριά.
- Βράζουμε νερό σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε αλάτι.
- Πλένουμε τα τσεκούρια χωρίς να τα χωρίσουμε από τα δεμάτιά τους και κρατώντας την άκρη του δεματιού τα βυθίζουμε σε αλατισμένο νερό που βράζει για 5-10 δευτερόλεπτα. Κάντε το ίδιο για όλα τα πακέτα. Μην το κρατάτε πολύ, θα είναι δύσκολο να το τυλίξετε σε ζεστό νερό, αρκεί να μαλακώσει ελαφρώς.
- Κόβουμε τα κοτσάνια και τα βάζουμε σε ένα μπολ με σουρωτήρι. Το υπόλοιπο νερό στα φύλλα πρέπει να φιλτραριστεί.
- Από την άλλη, ανακατεύουμε σε ένα μπολ τον κιμά, το κρεμμύδι ψιλοκομμένο, το πλυμένο ρύζι, αλάτι και πιπέρι.
- Ας τυλίξουμε τα περιτυλίγματα μας, σας έδειξα στην εικόνα.
- Ας βάλουμε το τυλιγμένο σπιράλ στην κατσαρόλα.
- Ρίχνουμε το τριμμένο σκόρδο στο λάδι στο τηγάνι, προσθέτουμε και τον πελτέ ντομάτας και τον τσιγαρίζουμε λίγο.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε νερό για να ανοίξει ο πελτέ ντομάτας και ανακατεύουμε.
- Ας περιχύσουμε με αυτή τη σάλτσα το σέσκουλο και αρκετό κρύο νερό να το σκεπάσει, αλάτι.
- Ας του βάλουμε ένα ανεστραμμένο πιάτο, όπως το δείχνω στην εικόνα, για να μην χαλάσουν τα τυλιχτά όσο ψήνονται.
- Κλείνουμε το καπάκι και το αφήνουμε να ψηθεί σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πάρει μια βράση.
- Κατά το σερβίρισμα, περιχύνουμε με σκόρδο γιαούρτι και τηγανητές πιπεριές τσίλι σε λάδι.
Πολύ ελαφριά και νόστιμη συνταγή τυλίγματος με φωτογραφία











